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ダイエットの必要性

今回は女性がよく悩まれるダイエットについて調べてみました^^

えー僕としては細い人がダイエットなんてする意味はないと思いますが、たまに細いのにダイエットしなくちゃって言ってる人がいますが、完璧に気にしてる人にとっては侮辱になるのでやめましょう!

まあダイエットと言いましてもいろいろ種類がありますが、人それぞれやせやすい運動の仕方が違うみたいです!

それは体質や遺伝子によって決まるみたいです。

そこまで本格的に?って思うかもしれませんが、僕は真剣にやせたいと思わない人はダイエットなんてやっても一緒だとおもいます^^;

また、ダイエットをしてやせて、リバウンド、やせて、リバウンドを繰り返しますとかなりやせづらい体系になるみたいなんでやるからには一発勝負で長期に挑む覚悟が必要みたいです^^

まず調べた結果

食事についてですが、極端な食事制限はリバウンドの元のようです

また大豆製品などダイエットで有名ですが、これは植物性タンパクになるのでこれだけではやせづらくある程度毎日肉を食べたほうがやせやすいみたいです^^

これは僕もびっくりしました笑


肉をたべていいからと言って食べ過ぎは逆効果なのできをつけて!

またダイエットの強敵

運動

ですが、僕はジョギングやプールによく行くのでわかりますが
かなりペースを遅めに走るとよく続きます。しかも長い距離が楽々走る事ができるのでいい汗もかけます。

カロリーを消費するために最初からむりして走ると続きません。
そして重要なことはおしゃれなジョギングスタイルを作る

これは重要デス!

ジョギングを趣味の一種にしましょう。



などなど
ランニングは今ではお洒落なスポーツになっています^^
僕も走ってる時にきれいなおねいさんが走ってると『お!』ってなります笑

話がはずれましたが、ランニングの他にも楽しくできるスポーツと言えば
乗馬!!

え?って思われた方もいらっしゃると思いますが、乗馬は立派なスポーツデス!
しかも企業に注目され乗馬マシーンが発売されるほど意外にハード笑

ただーーーーし!
乗馬クラブで検索するとわかりますが、意外にお金がかかります

だがしかし!
これほどまでに高貴なる運動があるだろうか。。。
まあ本物の馬でやるもよし!

機械もよし!

ってなかんじでダイエットのすすめでした^^
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